Kurse


Physio-Power

Physio-Power ist ein Gesundheitstraining, das für alle Altersklassen geeignet ist. Nach einer intensiven Aufwärmphase werden Bauch-, Rücken- und Oberschenkelmuskulatur durch ein intensives Gymnastikprogramm gekräftigt und gestrafft sowie Dehn- und Entspannungsübungen durchgeführt. Physio-Power eignet sich zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und -koordination, zum Stressabbau sowie zur Steigerung der Herz-Kreislauf-Belastbarkeit.

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das für alle Altersklassen geeignet ist. Kursziele sind die Muskelstärkung, die Stabilisierung der Körperhaltung und die Steigerung der Beweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Pilates ist für jedermann geeigent, auch für Patienten mit Rückenbeschwerden. Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching werden kombiniert und in harmonisch fließenden Bewegungen durchgeführt. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht das Training der Körpermitte. Das Training ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend, da die Bewegungen bewusst langsam und harmonisch durchgeführt werden.

Rücken-Zirkel

Ein kompaktes Trainingsprogramm an zwölf verschiedenen Geräten. Die Ziele sind die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit sowie der Ausdauerleistung. Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet. In unseren Kursen erleben Sie Bewegung mit Spass!

Cardio-Zirkel

In unserem Herz-Kreislaufzirkel bieten wir Ihnen ein abwechslungsreiches Training an zwölf verschiedenen Geräten an. Die Zielsetzung besteht darin, Ihre Ausdauerleistung zu erhalten und möglichst zu verbessern. Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet.

Gruppengerätetraining

Das Gruppengerätetraining bietet Ihnen die Möglichkeit, zu einer festen Zeit in einer Kleingruppe ein Zirkeltraining durchzuführen. Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet.

Anmeldungen bitte direkt hier!

Montags
12.00 – 13.00 Pilates
13.00 – 14.00 Technogym Rückenzirkel

Dienstags
14.00 – 15.00 Herz-Kreislauf-Training
20.00 – 21.00 Technogym Cardiozirkel

Mittwochs
15.00 – 16.00 Technogym Gerätetraining
17.00 – 18.00 Physio-Power

Donnerstags
11.00 – 12.00 Technogym Gerätetraining
19.00 – 20.00 Pilates
20.00 – 21.00 Technogym Rückenzirkel

Freitags
11.00 – 12.00 Physio-Power
19.00 – 20.00 Technogym Cardiozirkel

Samstags
13.00 – 14.00 Technogym Cardiozirkel


Voranmeldung erbeten

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